365天 每天进步1%

定目标容易实现难？3招养成好习惯，让结果“水到渠成” 为了真正减肥，我的合租室友在2020年元旦那天，特别有仪式感的跑去楼下健身房办了一张卡，还信誓旦旦地发誓：等到6月份过生日，做不到脱胎换骨，至少也是一个瘦了20斤的小仙女。 可是，现在都2020年5月了，她去健身房的次数一只手都数得过来，那张健身卡也早已落满了灰尘。 这其实是大多数人面对目标的现状：时刻记…