完全没心思工作怎么办,当心职业危机中年危机下的底层情绪

阿蓝
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2020年10月18日14:13:04 评论 90 次浏览

完全没心思工作,可以通过六个步骤来解决:

1、转换环境、放松心情:回家看望父母、旅行、参加户外徒步、约朋友喝酒、去游乐场等

2、转换视角、找到原因:拜访朋友同学老师和长辈,借他们的视角,找到自己的现状问题

3、树立目标、制定规划:明确自己想要的职业目标和人生目标,制定规划让前行之路清晰

4、自我激励、坚定信念:制定自我奖励计划来激励自己,坚定自己一定能达到目标的信念

5、调整状态、回到工作:调整心态,用良好的状态回到工作,心态好心情好工作也会快乐

6、跳槽转行、坚定去做:或者跳槽换一份工作,甚至转行去做自己喜欢的工作,坚定去做

下面我们深入分享:

01

转换环境、放松心情:请假回家看望父母,家是港湾是让人最放松的地方,或者去旅行

完全没心思工作怎么办,当心职业危机中年危机下的底层情绪

完全没心思工作,这种状态下进行一切思考都是徒劳的,也很难有心情去思考。

所以不论什么原因导致的这种状态,都先放下工作,转换一下自己的环境,让心情放松下来。

唯有如此,才能让烦躁没心思的状态自然消失,转换环境放松心情的方式还有很多:

  1. 回家看望父母,陪父母吃饭聊天和父母谈心,家是港湾是让人最放松的地方
  2. 到一个陌生的地方居住一段时间,换一种方式生活
  3. 做个长途旅行,去自己一直想去的地方
  4. 参加一场活动,比如长达一周的户外徒步,挑战一下自己
  5. 约朋友喝酒、唱K、去游乐场、看电影等等

如此心情会得到彻底的放松,身心能量也会得到巨大的补充。

需要提醒的是这些方式对于年轻人效果很好,但对于中年危机中的人来说,效果不大。

推荐遭遇中年危机的人在类似的方式里,找到自己从来没有做过的去尝试,或有奇效。

02

转换视角、找到原因:拜访朋友同学老师和长辈,借他们的视角,看清自己的现状问题

自己一个人的时候思路上容易越走越极端,最终走入死胡同出不来。

在心情得到放松以后不必急于自己寻求答案,不妨转换下视角拜访一下朋友、同学、老师或长辈。

通过和他们的交谈、借助他们的人生阅历、经验、智慧,借助他们的视角看清自己的现状问题。

人在别人的事情上往往充满智慧,在自己的事情上往往犯糊涂,无非是因为视角问题。

在看清自己现状问题后,深入找到完全没心思工作的原因,大多数问题只要找到原因,就不难解决。

对于年轻人而言不愿意听取领导或长辈的意见,会是一个误区,也不利于通过这种方式帮助自己。

对于遭遇中年危机的人,误区是难以找到能指导自己的领导或长辈,但其实只要放空自己用空杯心态去和朋友、领导、长辈沟通,都能获得很好的旁观视角和收获不错的意见建议。

03

树立目标、制定规划:明确自己想要的职业目标和人生目标,制定规划让前行之路清晰

职业目标和人生目标清晰坚定的人,不会出现完全没心思工作的状态。

通过树立自己的职业目标和人生目标,可以很好的解决没心思工作、浮躁不安等问题。

这里有三个步骤:

  1. 职业目标:自己在职业道路上想要达到的目标、愿景,想在什么领域成为什么样的人
  2. 人生目标:自己在人生道路上想要达到的目标、愿景,想拥有怎样的事业、家庭和状态
  3. 制定规划:结合职业和人生的目标愿景,制定可行的规划,做好阶段设计,即什么时间做到什么阶段,实现什么目标

对于中年危机的人而言,或许之前就有自己的目标,那不妨把这看做是一次调整的机会,审慎的态度来给自己重新制定目标,或许能焕发新的人生动力。

04

自我激励、坚定信念:制定自我奖励计划来激励自己,坚定自己一定能达到目标的信念

可以理解的是,即便有了目标和规划,在困难面前人也会迷失自己,也会一时的丧失心情。

解决这个问题,我们可以为自己制定奖励计划:

  1. 为自己设定一个个阶段目标的同时,同步设定自我奖励的计划
  2. 比如做到什么职位,拿到多少年薪,完成什么项目,就给自己怎样的奖励
  3. 奖励的内容可以是房产、汽车、奢侈品、一趟旅行,甚至可以小到一场电影、一次大餐
  4. 人生有苦有甜也是可以自我设计的,让自己在前期吃苦受累,在丰收时也能酣畅淋漓的享受

05

调整状态、回到工作:调整心态,用良好的状态回到工作,心态好心情好工作也会快乐

工作总是要继续的,除非有足够的经济实力无需工作。

完成了以上的步骤,那就调整好心态,用良好的状态回到工作中吧。

可以肯定的是,心态好、心情好的工作,也会在工作中获得快乐。

而且这种快乐也会传递给其他人,在办公室有一个正能量、乐观派的同事,会是一件惬意的事。

当我们每个人都努力让自己成为那个正能量、乐观派的人,这样的公司,这样的团队,这样的员工又怎么会没有光明的前景呢。

06

跳槽转行、坚定去做:或者跳槽换一份工作,甚至转行去做自己喜欢的工作,坚定去做

如果公司内部环境存在问题,比如某些国企、某些内部环境糟糕的私企,回到这样的企业工作,自己那点正能量很容易被耗光。

那么不妨跳槽换一份工作,甚至转行去做自己喜欢的工作。

无论跳槽还是转行都需要坚定去做,切不可优柔寡断,等到失去了锐气、迷失了状态,再去跳槽转行,那时候估计找工作都难。

对于遭遇职业危机、中年危机的人而言,跳槽或转行既是风险也是机会,虽然自己可能已无退路,也没有太多尝试的资本。

但真的逼到无论如何调整,都没心思继续工作的程度,那倒不如下定决定拼一把,人生才有更多的可能!

很高兴你可以看到这里,以上就是阿蓝今天想要和你分享的内容了,如果你觉得阿蓝写的内容不错,欢迎评论、点赞、分享给你的朋友,将这份帮助别人的心传递下去,感谢你!

我是阿蓝,我在循环流量实验室为你分享~

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