完全没心思工作，可以通过六个步骤来解决：

1、转换环境、放松心情：回家看望父母、旅行、参加户外徒步、约朋友喝酒、去游乐场等

2、转换视角、找到原因：拜访朋友同学老师和长辈，借他们的视角，找到自己的现状问题

3、树立目标、制定规划：明确自己想要的职业目标和人生目标，制定规划让前行之路清晰

4、自我激励、坚定信念：制定自我奖励计划来激励自己，坚定自己一定能达到目标的信念

5、调整状态、回到工作：调整心态，用良好的状态回到工作，心态好心情好工作也会快乐

6、跳槽转行、坚定去做：或者跳槽换一份工作，甚至转行去做自己喜欢的工作，坚定去做

下面我们深入分享：

01

转换环境、放松心情：请假回家看望父母，家是港湾是让人最放松的地方，或者去旅行

完全没心思工作，这种状态下进行一切思考都是徒劳的，也很难有心情去思考。

所以不论什么原因导致的这种状态，都先放下工作，转换一下自己的环境，让心情放松下来。

唯有如此，才能让烦躁没心思的状态自然消失，转换环境放松心情的方式还有很多：

1. 回家看望父母，陪父母吃饭聊天和父母谈心，家是港湾是让人最放松的地方
2. 到一个陌生的地方居住一段时间，换一种方式生活
3. 做个长途旅行，去自己一直想去的地方
4. 参加一场活动，比如长达一周的户外徒步，挑战一下自己
5. 约朋友喝酒、唱K、去游乐场、看电影等等

如此心情会得到彻底的放松，身心能量也会得到巨大的补充。

需要提醒的是这些方式对于年轻人效果很好，但对于中年危机中的人来说，效果不大。

推荐遭遇中年危机的人在类似的方式里，找到自己从来没有做过的去尝试，或有奇效。

02

转换视角、找到原因：拜访朋友同学老师和长辈，借他们的视角，看清自己的现状问题

自己一个人的时候思路上容易越走越极端，最终走入死胡同出不来。

在心情得到放松以后不必急于自己寻求答案，不妨转换下视角拜访一下朋友、同学、老师或长辈。

通过和他们的交谈、借助他们的人生阅历、经验、智慧，借助他们的视角看清自己的现状问题。

人在别人的事情上往往充满智慧，在自己的事情上往往犯糊涂，无非是因为视角问题。

在看清自己现状问题后，深入找到完全没心思工作的原因，大多数问题只要找到原因，就不难解决。

对于年轻人而言不愿意听取领导或长辈的意见，会是一个误区，也不利于通过这种方式帮助自己。

对于遭遇中年危机的人，误区是难以找到能指导自己的领导或长辈，但其实只要放空自己用空杯心态去和朋友、领导、长辈沟通，都能获得很好的旁观视角和收获不错的意见建议。

03

树立目标、制定规划：明确自己想要的职业目标和人生目标，制定规划让前行之路清晰

职业目标和人生目标清晰坚定的人，不会出现完全没心思工作的状态。

通过树立自己的职业目标和人生目标，可以很好的解决没心思工作、浮躁不安等问题。

这里有三个步骤：

1. 职业目标：自己在职业道路上想要达到的目标、愿景，想在什么领域成为什么样的人
2. 人生目标：自己在人生道路上想要达到的目标、愿景，想拥有怎样的事业、家庭和状态
3. 制定规划：结合职业和人生的目标愿景，制定可行的规划，做好阶段设计，即什么时间做到什么阶段，实现什么目标

对于中年危机的人而言，或许之前就有自己的目标，那不妨把这看做是一次调整的机会，审慎的态度来给自己重新制定目标，或许能焕发新的人生动力。

04

自我激励、坚定信念：制定自我奖励计划来激励自己，坚定自己一定能达到目标的信念

可以理解的是，即便有了目标和规划，在困难面前人也会迷失自己，也会一时的丧失心情。

解决这个问题，我们可以为自己制定奖励计划：

1. 为自己设定一个个阶段目标的同时，同步设定自我奖励的计划
2. 比如做到什么职位，拿到多少年薪，完成什么项目，就给自己怎样的奖励
3. 奖励的内容可以是房产、汽车、奢侈品、一趟旅行，甚至可以小到一场电影、一次大餐
4. 人生有苦有甜也是可以自我设计的，让自己在前期吃苦受累，在丰收时也能酣畅淋漓的享受

05

调整状态、回到工作：调整心态，用良好的状态回到工作，心态好心情好工作也会快乐

工作总是要继续的，除非有足够的经济实力无需工作。

完成了以上的步骤，那就调整好心态，用良好的状态回到工作中吧。

可以肯定的是，心态好、心情好的工作，也会在工作中获得快乐。

而且这种快乐也会传递给其他人，在办公室有一个正能量、乐观派的同事，会是一件惬意的事。

当我们每个人都努力让自己成为那个正能量、乐观派的人，这样的公司，这样的团队，这样的员工又怎么会没有光明的前景呢。

06

跳槽转行、坚定去做：或者跳槽换一份工作，甚至转行去做自己喜欢的工作，坚定去做

如果公司内部环境存在问题，比如某些国企、某些内部环境糟糕的私企，回到这样的企业工作，自己那点正能量很容易被耗光。

那么不妨跳槽换一份工作，甚至转行去做自己喜欢的工作。

无论跳槽还是转行都需要坚定去做，切不可优柔寡断，等到失去了锐气、迷失了状态，再去跳槽转行，那时候估计找工作都难。

对于遭遇职业危机、中年危机的人而言，跳槽或转行既是风险也是机会，虽然自己可能已无退路，也没有太多尝试的资本。

但真的逼到无论如何调整，都没心思继续工作的程度，那倒不如下定决定拼一把，人生才有更多的可能！

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